Usypianie dziecka metodą „wypłakiwania się”, jest bezpieczne i efektywne!

Galeria

This gallery contains 1 photo.

Najnowsze badania wskazują, że kontrowersyjna wśród rodziców, metoda usypiania niemowlaka, poprzez tak zwane „wypłakanie się” maluszka, jest najzupełniej bezpieczna dla zdrowia psychicznego i fizycznego dziecka. Co więcej, ze wszystkich badanych metod, „wypłakiwanie się” jest najskuteczniejszym sposobem nauki niemowlaka samodzielnego zasypiania. … Czytaj dalej

10 wskazówek aby niemowlę spało całą, albo chociaż pół nocy.

Rodzicielstwo bliskości czy zimny chów.  Jeżeli chodzi o nauczenie niemowlaka samodzielnego spania to trzeba zacisnąć zęby i wybrać zimny chów. Będąc rodzicami pierwszego dziecka bardzo trudno jest wcielić w życie kilka prostych zasad, które sprawią, że maluch będzie dobrze spał w nocy jak i w dzień. Ja potrzebowałam piątego dziecka, aby bez kompleksów położyć Gabrielka do jego łóżeczka.

Niżej opisane porady to wnioski z mojego doświadczenia jako matki piątki bardzo różnych od siebie dzieci, matki która wypróbowała myślę, że wszystkie możliwe sposoby na usypianie. Ale czy zawsze się sprawdzą? Niekoniecznie, ponieważ każde dziecko i każdy dzień jest inny.

ile niemowlę śpi

1. Nauczy się rozpoznawać oznaki zmęczenia niemowlaka. 

Naucz się rozpoznawać, kiedy dziecko jest śpiące. Będąc samemu zmęczoną i często podirytowaną nie zawsze jest to łatwe. Klika znaków, że maluszek jest śpiący to:

  • brak zainteresowania otoczeniem,
  • tarcie oczu,
  • drapanie, dotykanie uszu,
  • wyginanie ciała,
  • poddenerwowanie,
  • marudzenie i płacz.

Gdy zauważysz oznaki zmęczenia, połóż malucha spać. Wbrew pozorom zmęczone dziecko samo nie zaśnie, jeżeli nie będzie miało dobrych warunków. Jednak przeoczenie sygnałów zmęczenia niemowlaka spowoduje, że będzie ono jeszcze bardziej marudne i zdenerwowane, a więc duże trudniejsze do uspokojenia i położenia. 

2. Kładź niemowlę wcześnie spać.

Na noc niemowlę powinno zasypiać między godziną 19.00 a 20.30, nie później niż 21.00. Jeżeli będziesz próbować położyć dziecko po 21.00 wcale to nie oznacza, że będzie ono dłużej w nocy spało. Kładąc malucha spać gdy jest bardzo zmęczone, sprawisz, że będzie ono miało trudności z zaśnięciem. Dziecko będzie płakać, będzie poddenerwowane, a Ty będziesz musiała włożyć więcej pracy w uspokojenie i uśpienie malucha, który powinien sam zasypiać. Staraj się, aby niemowlę nie ucinało sobie wieczornych drzemek, żeby godzina pójścia spać nie przesuwała się w czasie.

3. Rutyna, rutyna i jeszcze raz rutyna.

Nie będę pisać dlaczego rutyna jest dla dziecka ważna, bo można to przeczytać na każdym portalu parentingowym. Jednak nie mogę tego punktu ominąć gdyż jest to podstawa do nauczenia dziecka samodzielnego spania. Wieczorny rytuał nie musi być skomplikowany, np. kąpiel, książka, muzyka i spanie. Można dodać masaż po kąpieli – niemowlaki bardzo lubią masaż, wyciszają się, relaksują – według badań 15 min masażu sprawi, że maluszek szybciej zaśnie. Ważne żeby rytuał był zawsze taki sam i o tej samej porze. Pamiętaj, że niemowlaka nie trzeba codziennie kąpać. Ja gdy nie kąpię Gabrielka to przemyję mu pupcię pod zlewem, ręce, buzię. Włącz taką samą lub podobną spokojną muzykę klasyczną, która pomoże zasnąć maluszkowi. Zamiast muzyki możesz włączyć szum w tle np. Gabrielek miał włączony nawilżacz powietrza.  Dodatkowo, dzięki wypracowanej rutynie, gdy będziesz podróżować z dzieckiem, dużo łatwiej będzie niemowlakowi przestawić się do nowej strefy czasowej lub nowego miejsca.

4. Widoczna różnica między dniem i nocą.

Naucz maluszka różnicy między dniem i nocą.  Od pierwszego dnia kładąc w dzień niemowlaczka nie wyciszaj całego domu, nie chodź na paluszkach, nie zasłaniaj okien. To nie tylko pomoże lepiej spać w nocy dziecku kiedy jest ciemno i cicho, ale także pomoże maluszkowi spać w każdych warunkach. Najlepiej to rozumieją rodzice kilku dzieci. Gabrielek twardo śpi, kiedy jego starsze rodzeństwo biega i hałasuje  w domu. Jeżeli Twój maluszek nie ma rodzeństwa wystarczy, że zostawisz włączony telewizor, radio, drzwi otwarte do jego pokoju aby mógł „słyszeć” życie domu, Twoje rozmowy z mężem, koleżanką.

 

5. Zadowolone niemowlę szybciej zasypia.

Upewnij się, że twoje dziecko jest zadowolone. Zadowolone niemowlę to spokojne niemowlę, spokojne niemowlę szybciej zasypia i dłużej śpi. Dzieciątko musi być nakarmione, ciepło (nie za ciepło) i wygodnie ubrane, odpowiednia temperatura i atmosfera w pokoju. Możesz je wykąpać, wymasować, poprzytulać, pokołysać. Może Ci zająć trochę czasu dowiedzieć się co Twój maluszek lubi i co relaksuje go przed spaniem – masaż, muzyka, śpiewanie mu do snu.  Może lubi mieć gołe nóżki, albo skarpetki, może lubi żeby go głaskać po główce, albo drapać po pleckach. Dzieci czasami są bardzo wybredne, jeśli chodzi o takie rzeczy. Inne zapachy, inna muzyka, inna osoba, a maleństwo może stać się rozdrażnione, dlatego upewnij się, że wszystko jest w porządku.

sposoby na sen niemowlaka

6. Zawijaj, otulaj, spowijaj od pierwszego dnia.

Otulony niemowlak czuje się bezpieczniej, jest mu ciepło i ciasno jak w brzuchu u mamy.  Zawinięte dziecko mniej płacze, szybciej się wycisza i śpi, śpi, śpi. Maluchowi nie „latają” drapiące i drażniące go rączki. Niemowlę nie ma kontroli nad swoimi rękami. Te ręce tylko go drapią i wkurzają 🙂 A co robią młodzi rodzice? Pielęgniarka przynosi im niemowlaka w szpitalu pięknie zawiniętego, a rodzice go odwijają bo „on chce mieć rączki wolne”. Nie chce!

Można kupić specjalne otulacze lub po prostu można użyć do tego każdego kocyka. Jak zawinąć niemowlaka znajdziesz na youtube. Nie ma się czego bać! Nie robicie krzywdy dziecku tylko mu i sobie pomagacie. Tak spowity niemowlak może spać do momentu aż zacznie się samodzielnie przekręcać z pleców na brzuch. Gabriel do 6 miesiąca spał całą noc zwinięty jak gąsienica i także do każdej drzemki go tak zawijałam. Właściwie od pierwszego dnia był przez cały czas tak zwinięty, tylko na przebieranie go odwijałam.

 

Gabrielek od pierwszego dnia spał otulony.

 

7. Odłóż dziecko do łóżeczka zasypiające ale jeszcze nie śpiące.

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Ale jednak jest to jeden z ważniejszych elementów aby dziecko samodzielnie spało całą noc. Chcesz aby maluszek potrafił samodzielnie zasypiać, nauczy się tego jeżeli pozwolisz mu na to. Nie pozwalaj aby dziecko zasnęło Ci przy piersi, gdy karmisz, jeżeli zasypia przy karmieniu to przestań karmić, niech mu się odbije i wtedy już zasypiające ale jeszcze nie śpiące odłóż do łóżeczka. Możesz je pokołysać przed snem, pośpiewać, ale nie pozwól aby zasnęło Ci na rękach. Zasnąć ma same w swoim łóżeczku. I ponownie pamiętaj aby robić tak od pierwszego dnia kiedy wrócisz ze szpitala. Będzie bardzo trudno zmienić nawyki niemowlaka jeżeli od początku nie będzie zasypiało samodzielnie. Dziecko, które zasypia na rękach, przy piersi czy tylko w wózku na spacerze, nie będzie potrafiło samo wrócić do snu kiedy przebudzi się w nocy. Dlatego zaczniesz albo z nim spać, „karmić” do snu, nosić, kołysać wielokrotnie w nocy, a gdy będzie starsze przejdziesz drogę przez mękę aby zaczęło samodzielnie spać całą noc.

8. Nocne przewijanie – szybko i po ciemku.

Nocne karmienie i przewijanie powinno odbywać się po cichu, po ciemku, tak aby niemowlę było jak najmniej stymulowane. Gdy urodziła się moja pierwsza córka Kalinka, przewijałam ją klika razy w nocy, aby miała sucho, czysto, potrafiłam ją także całą przebrać gdy trzeba było, potem musiałam ją ponownie usypiać, gdyż była zupełnie rozbudzona. Gabrysia, moje piąte dziecko w ogóle w nocy nie przewijam 🙂 no chyba że robił kupki, ale robiłam to w zupełnej ciemności, bardzo szybko, bardzo cichutko. Podobnie z karmieniem, nie śpiewam, nie nucę, nie kołyszę, karmię i odkładam z powrotem do łóżeczka. Na pewno dla młodego rodzica, takie szybkie nocne przewijanie nie będzie łatwe, ale przynajmniej staraj się nie mówić nic do dziecka i mieć przygaszone światło.

9. Nie śpij z niemowlakiem.

Położenie się z niemowlakiem w tym samym łóżku jest tylko pozornie mniej męczące, bo nie trzeba dupska w nocy ruszyć by podnieść dziecko z łóżeczka do karmienia. Tylko, że śpiąc z niemowlakiem, jest się ciągle na włączonym czuwaniu. Nie można zasnąć twardym snem, bo ciągle się uważa by nie zgnieść dziecka. Co jest bardziej męczące? Według mnie spanie z dzieckiem. Wolę spać twardo i obudzić się w nocy parę razy, niż spać całą noc w półśnie. Już nie wspomnę o tym, że gdy maluszek nie będzie wymagał nocnego karmienia będzie bardzo trudno wyprowadzić go do jego łóżeczka.  Trójkę moich najstarszych maluchów karmiłam w naszym łóżku, dopiero przy czwartej Helenie, stwierdzałam, że jestem na to za stara 🙂 Kupiłam sobie porządny bujany, bardzo wygodny fotel i karmiłam, wciąż karmię Gabrielka tylko w tym fotelu, nigdy nie karmię go na leżąco w naszym łóżku.

10. Poczekaj zanim wstaniesz.

Cykl snu u dzieci i dorłosych trwa 45 min. To oznacza, że co 45 min dorośli i dzieci, które potrafią samodzielnie zasypiać „budzą się”, jednak przebudzenia są tak krótkie, że tego nie zauważamy. Niemowlę, kiedy się przebudzi może zacząć jęczeć, marudzić, popłakiwać. Poczekaj parę minut nim do niego podejdziesz. Dziecko pojęczy, pokręci się i zaśnie z powrotem. Niemowlę powinno samo nauczyć się zasypiać. Jeżeli będziesz od razu podchodzić do malucha, nosić je i kołysać, wpędzisz się w kłopoty. Przyznam nie jest łatwo nie reagować jak dziecko się przebudzi. Ja jak słyszę, że Gabrielek się kręci momentalnie wstaję i podnoszę go i karmię, więc przyszedł czas żeby wyprowadzić go z naszej sypialni. Gdy Gabryś będzie spał w swoim pokoju, ja śpiąc nie będę słyszeć jego popłakiwań i jęków, tylko prawdziwy głośny płacz do którego już trzeba wstać.

Pamiętaj, każde dziecko jest inne, każde lubi co innego, ma lepsze dni i gorsze, będą rosły zęby, będzie brzuszek bolał, będzie miał dużo stymulacji w ciągu dnia. Na to jak dziecko śpi wpływa bardzo wiele rzeczy, czasem będzie trzeba dłużej ponosić, czasem częściej w nocy wstawać, czasem dłużej będzie płakać, aż przyjdzie moment że będzie spał całą noc, a taki moment prędzej czy później przyjdzie! Jeżeli koleżanka Ci opowiada jak jej dziecko przesypia całą noc, nie martw się, jej dziecko to nie Twoje, może to dziecko śpioch, a Twoje lubi okrywać świat niż spać.

img_9648

Najstarsza Kalina i najmłodszy Gabrielek.

Czego nie mówić rodzicom „płaczliwych” niemowląt.

Ile razy usłyszeliście: „to tylko kolka”, ” wystarczy dać kropelki”, ” włącz suszarkę”, „na pewno jest głodne”… Ile razy czuliście sie osądzani, że rozpieszczacie dziecko bo je nosicie, kołyszecie, dajecie smoczka, o zgrozo dokarmiacie mlekiem modyfikowanym, wszyscy wiedzą najlepiej, rozumieją Wasze nimowlę tylko nie Wy.

Udawanie, że nie ma problemu, gdy „marudny” niemowlaczek nieustannie płacze, nie jest dla nikogo dobre. Każdy dzień jest co raz bardziej frustrujący, zupełnie zmieniający życie, kiedy nie przyznajmy się jak trudna jest to sytuacja.

Zmęczeni rodzice stają się nerwowi, smutni, osamotnieni. Tak, powinnyśmy być wdzięczni i cieszyć się, że niemowlę jest zdrowe, ale powtarzanie sobie, że najważniejsze, że dziecko jest zdrowe nie wystarczy!  Problem pozostaje i trzeba szukać pomocy, z wielu powodów.

1. Brak Snu.

Brak snu można porównać do tortur. Kiedy urodziła się Helenka, wiecznie głodna, spała godzinę, a następną jadła. W ciągu tej godziny gdy ona spała, nasz sen był bardzo płytki, każdy jej jęk wybudzał mnie. Leżąc zastanawiałam się czy teraz pośpi parę godzin czy tylko pół godziny, czy to tylko jęk czy znowu jest głodona. Gdy słyszałam bączki czy odgłosy dochodzące z pieluchy walczyłam sama z sobą żeby wstać i ją przebrać.

Zaraz wszyscy doradzają, musisz spać, kiedy ona śpi w ciągu dnia.  Nawet gdy jest to pierwsze dziecko, trzeba zrobić pranie, gotowanie, zmyć, trochę dom ogarnąć i siebie.  Wiele niemowląt także nie śpi w ciągu dnia dłużej niż godzinę. Są takie maluszki co przesypiają 3 godziny, są takie co godzina się budzą, bo głodne, bo kupa, bo głośno, itd.

Zmęczonym, dużo łatwiej się zdenerwować, dużo szybciej traci się cierpliwość. Gdy niemowlę płacze, zmęczeni rodzicie odchodzą od nerwów. Gdy Helence wychodziły zęby, dosłownie miałam ochotę zamknąć ją w pokoju i uciec z domu. Nie do zniesienia był jej płacz, noszenie, i próby ukojenia jej bólu.  Naprawdę, trzeba poprosić o pomoc, mamę, teściową, koleżankę i mimo, że to trudno powiedzieć… starać się wyspać, odpocząć.

Jak pomóc maleństwu spać? Jest wiele na to sposobów i piszę o tym na podstronie „101 sposobów na płacz dziecka”. Najważniejsze żeby maluszek był najedzony, miał ciepło, cichutko, spokojnie. Warto go otulić, maluszki otulone śpią dłużej i spokojniej. Pamiętacie jak dostaliście od pielęgniarki niemowlę już zważone i zmierzone? Było mocno otulone pieluszką tetrową. To my „doświadczeni” rodzicie od razu rozwiązujemy, „uwalniamy” je i wkładamy w luźny rożek.

Niestety musimy mieć świadomość, że jeżeli mamy wrażliwe niemowlę, może ono nie spać długo, może potrzebować smoczka, może potrzebować by je nosić, bujać, maluszek może mieć kolki i potrzebować zmiany diety mamy, lub mleka.

6 kroków otulenia niemowlaka.

6 kroków otulenia niemowlaka.

A tu otulony słodziak 🙂

Otulony słodziak w kocyku z czapeczką Sozo.

Otulony słodziak w kocyku z czapeczką Sozo.

 

2. Samotność.

Będąc rodzicem „płaczliwego” niemowlaka, ma się ogromne poczucie osamotnienia, i wrażenie że tylko nasze dziecko tak płacze, a wszystkie inne niemowlaki są idealne, śpią, jedzą, pięknie pachną nawet w zabrudzonej pieluszce. Gdy mama stara się podzielić swoim doświadczeniem z innymi mamami chociażby w poczekalni u lekarze, jedyne co usłyszy to „tak rozumiem, moje dziecko płacze 15 min przed snem”, a potem oczywiście przesypia całą noc.

Mimo, że średnio 1 na 5 dzieci ma kolki, więc jest marudne i płaczliwe, to odnosi się wrażenie, że nikt się do tego nie przyznaje. Na sieci znajdziemy miliony wpisów „instynk macierzyński ci pomoże”, „każda mama wie dlaczego dziecko płacze”, „jak to nie rozumiesz płaczu?”, „moje dziecko przesypia całą noc” itd. itd. itd.

Nie jesteś sama!!! Większość tych matek, zakłamuje rzeczywistość, żeby się wybielić, żeby być idealną, perfekcyjną mamą z indealnym niemowlakiem. Te kobiety przeżywają to samo co Ty, tyle że się do tego nie przyznają.

Perfekcyjna mama.

Perfekcyjna mama, oh słodki sen w idealnej fryzurze i makijażu.

 

3. Dlaczego płacze?

Radzenie sobie z  płaczem nowo narodzonego dziecka jest najtrudniejsze. Zmęczenie po porodzie, nauka opieki nad niemowlakiem,  pojawienie się dziecka są trudne same w sobie. Dodać do tego czasem niekończący się, wielogodzinny płacz i pojawia się poczucie bezradności, złości, frustracja, a nawet wściekłość.

Nasz instynkt macierzyński podpowiada nam jak uspokoić i pocieszyć nasze płaczące maleństwo. Serce nam pęka, jak słyszymy maluszka płaczącego i robimy wszystko żeby je uspokoić.  Kiedy  niemowlę płacze od czasu do czasu, wtedy instynkt macierzyński wystarczy, jednak gdy mamy dziecko, które nieustająco płacze, negatywne uczucia stają się intensywniejsze niż empatia do własnego maleństwa. Nie tak wyobrażałyśmy sobie macierzyństwo.

Pamiętaj, że nie jesteś jedyną, która przez to przechodzi. Szukaj pomocy w opiece nad niemowlakiem. Gdy moje dzieci godzinami płakały, trzymałam się myśli, że przyjdzie moment, że w końcu prześpią całą noc. Najgorzej chyba przechodziłam ząbkowanie Helenki, po godzinie noszenia nie miało dla mnie znaczenia, że to ją bolą dziąsła, myślałam tylko o sobie, swoim zmęczeniu, pragnieniu ciszy i spokoju.

W pierwszym miesiącach w zrozumieniu płaczu Helenki bardzo nam pomógł  WhyCry Mini. Mimo, że Helenka jest moim czwartym dzieckiem jest zupełnie inna niż starsze rodzeństwo.  Nie miałam pojęcia dlaczego płacze. Co ciekawe ona była bardzo często głodna. Mimo częstego karmienia, potrzebowała więcej treściwego pokarmu. Wydaje się to trywialne, ale mając czwarte dziecko, nie przyszłoby mi do głowy, że po karmieniu z dwóch piersi niemowle może być ciągle głodne.

 

WhyCryMamaPłacz

 

kjh

4. Bycie ciągle ocenianym.

Jakie to proste, patrzeć z zewnątrz i dokładnie wiedzieć co ktoś robi źle, co powinien zrobić. Jakie to proste pomyśleć, powiedzieć, napisać:

„Jaka ta mama zestresowana, dziecko czuje te nerwy i też się denerwuje.”

„Niech pozwoli mu się wypłakać, dziecko będzie lepiej spało, przestanie być marudne.”

„Powinnaś przestać ciągle nosić dziecko, inaczej się nie nauczy zasypiać samo.”

Rodzicie „marudnego” niemowlaka, próbują wszystkiego.  Codziennie się zastanawiają co robią źle.  Są zmęczeni, sfrustrowani, samotni, z wyrzutami sumienia. Jak to jest, że sobie nie radzą, inne dzieci tyle nie płaczą. Płaczą tylko ich mamy o tym nie opowiadają, lub nie płaczą bo nie mają kolek, bo są śpiochami.

Nie oceniaj innych rodziców, a zwłaszcza rodziców „płaczliwych” niemowląt, nie komentuj, że dziecko ma tydzień, a oni już mu dają smoczek. Zaproponuj pomoc przy dziecku, w domu. Zwłaszcza jak jesteś babcią, nie oceniaj młodej mamy, pomóż jej, zrób obiad, pranie, weź niemowlę na spacer. Tylko nie mów jej, że źle się dzieckiem opiekuje bo inaczej niemowlę by tyle nie płakało.

Moja mama ogromnie mi pomogła przy opiece nad każdym z moich dzieci. Gdyby nie ona to bym zwariowała. Gdy przychodził moment zmęczenia, i nerwów, moja mama przejmowała maleństwo i potrafiła godzinami kołysać.

Zmęczeni rodzice, zwłaszcza matki, nie powinny się bać oddania kontroli, tata równie dobrze zajmie się niemowlakiem, babcia także czy bratowa. Naprawdę warto prosić o pomoc i nie czekać do momentu kompletnego załamania.

Dość na dzisiaj smutków, choć skutków nie radzenia sobie gdy niemowlę ciągle płacze można by wyliczać bez końca. Może w kolejnym poście będzie ciąg dalszy. Przyjdzie moment, że Wasze marudne, płaczliwe niemowlę będzie miało 2 latka, jak nie długo Helenka i będzie słodkim maluchem, który będzie się śmiał, przytulał, po prostu czysta miłość. Naprawdę odejdą w zapomnienie te męczące bardzo długie chwile. Przyjdą nowe 🙂 kiedy taki dwulatek będzie się rzucać na ziemię w płaczu, bo nie będzie się mógł zdecydować czy chce siedzieć w wózku czy żeby mama niosła.

Dlaczego niemowlę płacze podczas snu?

Mówimy „spać jak niemowlę” i widzimy oczami wyobraźni małego, słodkiego, smacznie śpiącego maluszka. Rodzice są często zaskoczeni jak wiele odgłosów, ruchów wykonuje maleńki śpiący noworodek. Codziennie około 200 osób wchodzi na tą stronę z pytaniem, dlaczego niemowlę spłacze podczas snu. Poniżej odpowiedź 🙂

Zdrowe niemowlę podczas snu może płakać, gwałtownie się ruszać, rzucać rączkami i nóżkami, śmiać się, robić dziwne mini, nawet chrapać. Wszystkie te zachowania są całkiem normalne, są wynikiem fazy snu REM lub odruchami pierwotnymi jak np. odruchy Moro.

Niemowlę Płacze

kjhk

Wiele razy przyglądaliśmy się z mężem naszej nowonarodzonej córce i zastanawialiśmy się czy wszystko z nią jest w porządku gdy popłakiwała czy rzucała się podczas snu. Zawsze jeżeli są wątpliwości lub nie rozumiemy co dzieje się z maleństwem trzeba porozmawiać z lekarzem aby mieć pewność, że nic złego się nie dzieje.

Systemy  neurologiczne noworodków są świeżo wykształcone.  Układy ciała noworodka jak układ nerwowy nie są jeszcze ustabilizowane w tym cykl zasypiania / budzenia, stąd noworodki mają te dziwne stany  gdzie trudno powiedzieć czy dziecko śpi czy nie. W 3-4 miesiącu życia widać dużą poprawę, co raz mniej jest takich stanów półświadomości. W pierwszym roku życia bardzo ważna jest aby zawsze gdy dziecko płacze, jest zdenerwowane, uspokoić je.  Jednakże jeżeli maluszek tylko chrząka, robi hałas, popłakuje najlepiej go nie ruszać.

sdfg

Cykle snu noworodka.

Niemowlęta  podobnie jak dorośli, mają różne stany snu. W zależności od etapu, maluszek może aktywnie poruszać się lub leżeć nieruchomo.  W ostatnich miesiącach ciąży zaczynają wykształcać się schematy, etapy snu niemowlaka – początkowo jest to sen aktywny, około ósmego miesiąca sen spokojny. Istnieją dwie fazy snu:

Faza REM – Podobnie jak u dorosłego, REM to lekki sen, podczas którego śnimy, oczy poruszają się szybko tam i z powrotem. Niemowlaki śpią około  16 godzin dziennie,  połowa tego to faza REM. Starsze dzieci i dorośli śpią mniej, więc i dużo mniej czasu spędzają w fazie REM. Podczas tej fazy snu niemowlę może nieregularnie oddychać, parskać, uśmiechać się lub popłakiwać, twarz noworodka może drgać. Gdy maleństwo podrośnie będzie spało mniej i także będą krótsze fazy REM, stąd i niemowlę będzie ogólnie spokojniejsze podczas snu.

Według dr. Pameli Garcy, psychologa klinicznego „podczas REM organizm dziecka przechodzi przez zmiany fizjologiczne, które aktywują pewne odruchy, jednym z nich jest uśmiech, popłakiwanie”. W tym momencie to przede wszystkim tylko fizyczna reakcja, a nie emocje.

nowodorek śpi

kjh

Faza nie REM dzieli się na cztery etapy:

  • Etap 1 – senność – oczy opadają, mogą otwierać się i  zamykać, drzemanie,
  • Etap 2 – lekki sen – dziecko porusza się i może wystraszyć się, gwałtownie poruszyć gdy usłyszy głośny dźwięk,
  • Etap 3 – głęboki sen – niemowlę jest spokojne i nie porusza się,
  • Etap 4 – bardzo głęboki sen – maluszek jest spokojny i nie porusza się.

Niemowlę wchodzi w etap 1 na początku usypiania, następnie przechodzi w etapu 2, potem 3 i 4, a następnie z powrotem do 3, 2, potem wchodzi w fazę REM.  Cykle te mogą występować kilka razy podczas  snu.

Niemowlę powinno się położyć spać w jego własnym łóżeczku/wózku/kołysce gdy  jest w pierwszym etapie snu czyli kiedy jest senne. Dziecko nie powinno w tym momencie jeść, gdyż nauczy się zasypiać z butelką lub piersią w buzi, szybko stanie się to problemem dla zmęczonej mamy. Niemowlęta często budzą się gdy  przechodzą z głębokiego snu do płytkiego snu, później mogą mieć trudności z powtórnym zaśnięciem zwłaszcza noworodki. Gdy niemowlak zmienia etap snu wtedy najczęściej budzi się i płacze. Na 90% dziecko nie skończyło spać, wystarczy pokołysać wózek, pobujać kołyskę, dać smoczka, aby maluszek wrócił do spania. W tym momencie WhyCry pokaże, że dziecko jest senne, co często dziwi rodziców, gdyż maluszek spał jakiś czas i uważają, że jest on wyspany.

lkj

klj

Gdy moje dzieci się przebudzą, nie ruszam ich, nawet gdy płaczą, w większości przypadków wracają same do spania. Dopiero gdy mała Helenka zaczyna dłużej płakać biorę ją na ręce. Przeważnie chce pić, po wypiciu wody wraca do spania. Nie rozmawiam z nią, nie pobudzam jej, nie zmieniam pieluszki aby po odłożeniu do łóżka szybko zasnęła

Noworodek ma także fazy czuwania, ale to już na inny wpis.

kjhkh

Odruchy Moro.

Odruchy Moro, są njaczęściej przyczyną skrajnych ruchów noworodka podczas snu. Dzieci rodzą się z zestawem odruchów pierwotnych np. zaciskanie piąstek, jednak to odruch Moro jest najbardziej niepokojący dla nowych rodziców.

odruchy Moro

kjlkj

Odruch Moro  jest często nazywany odruch zaskoczenia, ponieważ zazwyczaj występuje, gdy niemowlę jest zaskoczone głośnym dźwiękiem, ruchem, dotykiem. W reakcji na dźwięk, dziecko rzuca rączkami, nogami i główką, gwałtownie płacze, a następnie wyciąga swoje ramiona i nogi w tył. Odruch Moro występuję do 5, 6 miesiąca życia.

Odruchy te są jak najbardziej normalne, jednakże u jednych dzieci występują częściej niż u innych. Pomocne może być zawijanie niemowlaka w kocyk, tak aby czuło się bezpiecznie i pewnie jak w brzuchu u mamy. Zamotane niemowlę gdy się czegoś wystraszy podczas snu, nie rozbudzi się gdyż nie będzie tak drastycznej reakcji odrzucenia rączek i nóżek, więc dziecko po chwili wróci do snu.

Zawinięta Amelka smacznie śpi

Zawinięta Amelka smacznie śpi

Wzruszyłam się do łez. Zobaczcie kto stoi za złotymi medalami olimpijczyków.

Od pierwszego kroku, który stawiamy i pierwszego upadku, jest tam by nas, nie tylko olimpijczyków podnieść. Mama.

Gdy decydujemy aby nasze dziecko poświęciło się sportowi, nie ważne jakiemu nawet jeździe na rowerze na placu zabaw, patrzenie na ich upadki, które czym dziecko starsze tym bardziej bolesne wspieranie go po przegranych zawodach, nawet tych podwórkowych, jest jedną z trudniejszych rzeczy dla rodzica.

Uczenie dzieci jak podnieść się ponownie i nie ustawać w dążeniu do celu (nie tylko sportowym) jest jedną z najważniejszych rzeczy, które rodzic może nauczyć dziecko.

Ta uniwersalna prawda jest pięknie i wzruszająco przedstawiona w PR’owej reklamie firmy P&G, prawdziwy wyciskacz łez.

asdf

asdf

Właśnie zapisałam Amelkę na łyżwiarstwo figurowe… może za jakieś 12 lat pojdedzie na olimpiadę 🙂

10 walizek, 2 wózki, jedno siedzenie samochodowe – lecimy do Stanów.

Podróżowanie z czwórką dzieci to wyzwanie, ale przenoszenie się za ocean z czwórką dzieci w tym z niemowlakiem to wymaga już dużego samozaparcia i pewności siebie.

Początkowo planowałam, że poleci ze mną mama lub brat gdyż mój mąż nie będzie mógł przylecieć po nas do Polski. Jednakże, brat nie dostanie urlopu, mama podobnie i tak zostałam sama jak palec z 10 walizkami, 2 wózkami i oczywiście czwórką dzieci 🙂  Wylatujemy za tydzień w poniedziałek. Lot do Waszyngtonu przez Paryż.  Na razie walizek spakowanych mam trzy, ale za to już dwa pudła wysłałam do naszego nowego domu. Czasu co raz mniej, a ja w coraz większych nerwach, że nie zdążę się spakować, pozałatwiać wszystkich spraw, spotkać się z przyjaciółki, pożegnać się, zadzwonić do klientów aby mieli pewność, że firmą ze mną za oceanem będzie tak samo funkcjonować.

Co zabrać na przelot z czwórką dzieci aby nie zwariować? Dużo ciastek, czekoladek, cukierków, klocków, tablet :), i dla mojej ząbkującej Heleny najważniejszy to środek przeciwbólowy. Mam nadzieję, że pasażerowie samolotu, którym będziemy lecieć nie będą mieli okazji posłuchać płaczu ząbkującego dziecka. W przeciwnym razie będę najbardziej znienawidzonym pasażerem w tym samolocie. Wczoraj w nocy nosząc Helenkę na rękach myśli które notorycznie wracały mi do głowy to „cicho, błagam cicho, idź już spać!.. zamknij się!”. Mimo wiedzy że Helenka płacze z bólu, poczucia bezradności i w współczucia Helenie, ze zmęczenia kłębiły się w głowie różne nieprzyjemne myśli. Nie rozumiem kobiet, których niemowlaki płaczą, one nie znają powodu płaczu i się męczą psychicznie, męża i dziecko… bo matka powinna wiedzieć dlaczego płacze.

Więcej o naszej podróży, przelocie z czwórką dzieci i jak sprawić by podróż z dziećmi i niemowlakiem nie była porażką oraz organizacji w takimi przedsięwzięciu… za dwa tygodnie  już w nowym domu, przy nowym komputerze, z widokiem na Biały Dom 🙂

Biały Dom, Waszyngton DC, USA

Biały Dom, Waszyngton DC, USA

Sposoby na płacz niemowlaka w kąpieli.

Jeżeli Twoje niemowlę płacze za każdym razem gdy wkładasz je do kąpieli to albo dziecko jest głodne lub śpiące, albo woda jest zbyt zimna lub gorąca dla niemowlaka, lub po prostu Twój maluszek nie lubi być sam w wodzie, gdyż czuje się zagrożony. Co robić?

płaczące niemowlę w kąpieli

1. Jeżeli dziecko jest głodne to nakarmmy je przed kąpielą.  Tradycyjnie polecam WhyCry aby sprawdzić czy przyczyną płaczu noworodka w kąpieli jest głód. Swoją drogą ja zawsze gdy wchodzę do kąpieli to zaczynam być głodna 🙂

2. Jeżeli niemowlę jest śpiące dajmy mu spać. To my rodzice powinniśmy się dostosować do rytmu noworodka, a nie narzucać mu własny.  Młodzi rodzice powinni wsłuchiwać się w  potrzeb swojego niemowlaka, często problemy zaczynają się wtedy kiedy rodzicie nie rozumieją płaczu i rytmu dziecka. Najlepiej wprowadzić stałą porę na codzienną kąpiel niemowlaka, nie koniecznie musi być to po dobranocce.  Dzieci lubią rutynę, ponieważ mają wtedy poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji. 

2. Jeżeli woda jest za zimna lub za ciepła to trzeba dostosować temperaturę. Noworodki najlepiej rozwinięte mają narządy zmysłu, takie jak skóra. Maluch nie miał takich doznać w brzuchu mamy, teraz uczy się radzić sobie w świecie zewnętrznym. Trzeba dać mu czasu na zaadaptowanie się do nowych warunków i zadbać aby nie miał nieprzyjemnych dla niego doznań. Woda do kąpieli noworodka powinna być przyjemnie ciepła czyli jak temperatura jego ciała, około 37C. Trzeba powoli sprawdzać czy niemowlakowi odpowiada woda poprzez polewanie stópek, nóżek. Nie wkładajmy gwałtowanie takiego noworodka do wody.  Moja najmłodsza córka uwielbiała bardzo ciepłe kąpiele, za to starsze wolały letnią wodę, niemowlęta jak dorośli mają swoje preferencje, których z czasem się nauczysz. Temperatura powietrza powinna być około 25 C, jeżeli w łazience czy pokoju gdzie kąpiemy niemowlę będzie zimno, dziecku już po rozebraniu przestanie się kąpiel podobać, a po wyjściu z kąpieli będzie się trzęsło i krzyczało.

dziecko płacze w kąpieli

3. Jeżeli niemowlę nie lubi się kąpać gdyż nie czuje się bezpiecznie to pamiętaj, że noworodek nie potrzebuje częstych kąpieli. Trzy kąpiele w tygodniu wystarczą, jednakże musisz zadbać o higienę i czystość niemowlaka przy każdej zmianie pieluszki. Bardzo łatwo można doprowadzić do odparzenia pieluszkowego czyli otwartych ran na delikatnej skórze dziecka.

Aby niemowlę czuło się bezpiecznie i przyjemnie podczas kąpieli możesz w łazience włączyć przyjemną muzykę, śpiewać, lub kąpać niemowlę w kubełku do kąpieli, gdzie dziecko znajduje się w pozycji embrionalnej, więc może czuć się dużo pewniej. Nie warto się spieszyć, lepiej niemowlaka nie kąpać jeżeli nie mamy sił, czasu czy ochoty. U mnie w domu sprawdzonym sposobem kąpieli jednej z córek, która nie lubiła się kąpać, była kąpiel w raz z nią. Przygotowywałam ciepłą kąpiel dla siebie i Ameli, trzymałam ją mocno przytuloną do piersi, siedząc w wannie. Amelka czuła się bezpiecznie ciesząc się bliskością, a ja ją polewałam wodą. Jeżeli karmisz piersią, niemowlę może chcieć ssać pierś w czasie kąpieli, jest to naturalne gdy dziecko jest blisko piersi. Jeżeli wciąż niemowlakowi kąpiel się nie podoba, spróbuj pierw zacząć karmić, a potem wejdź z nim do kąpieli z przypiętym do piersi.

Kąpiel z niemowlakiem

Kąpiel z niemowlakiem

Małe dzieci generalnie uwielbiają kąpiele, gdyż relaksuje je to i wycisza. Dajmy maluchowi czas na popluskanie się i zabawę, aby kąpiel zawsze kojarzyła się przyjemnie. Jeżeli dziecko nagle przestało lubić kąpiel i zacząło być to męczący czas dla Was, prawdopodobnie jest to wynikiem sytuacji, która mogła się zdarzyć wcześniej jak zalanie buzi wodą, poślizgnięcie się w wannie. Wspólna kąpiel lub prysznic wtedy także jest super rozwiązaniem, Żadne z moich dzieci nie lubi mycia głowy, gdy były malutkie ja lub mąż wchodziliśmy pod prysznic z maluszkiem. Dziecko czuło się spokojne gdyż było blisko rodzica, a druga osoba myła głowę maleństwu. Tutaj trzeba zawsze pamiętać, że namydlona skóra dziecka jest śliska i trzeba być bardzo ostrożnym podczas takiej kąpieli.

tatuś w kąpieli z niemowlakiem

tatuś w kąpieli z niemowlakiem

Kąpiel ma być przyjemnością nie tylko dla dziecka ale także dla rodziców. Zawsze zrób coś miłego dla niemowlaka po kąpieli, np. masaż, pokołysz, pośpiewaj, poprzytulaj swoje maleństwo, tak aby kąpiel kojarzyła się dobrze. Każde dziecko jest inne i żaden sposób kąpieli nie jest idealny. Z czasem wypracujesz swój własny rytuał kąpieli swojego niemowlaka, który będzie najlepszym rozwiązaniem dla Was dwojga.